Licenciada, encontré este lindo video, en donde se puede
observar que tan importantes son las caricias en un ser humano. Y como es que
podemos sobrevivir con un abrazo. Tal vez lo puede tomar en cuenta para ponerlo
en la clase. Que pase feliz día, Diosito me la bendiga.
viernes, 20 de marzo de 2015
Coaching
Coaching
El
Coaching es
una metodología que consigue el máximo desarrollo profesional y personal de las
personas y que da lugar a una profunda transformación, generando cambios de
perspectiva y aumento del compromiso y la responsabilidad, lo que se traduce en
mejores resultados.
El proceso de Coaching se lleva a cabo en sesiones periódicas, en las cuales te reúnes con un Coach para discutir tus sueños y articularlos con tranquilidad. Su misión es la de escucharte con atención y hacerte preguntas claves, que te ayuden a despejar el panorama.
Es
un proceso sistemático que facilita el aprendizaje y promueve cambios
cognitivos, emocionales y conductuales que expanden la capacidad de acción en
función del logro de las metas propuestas.
Se
trata de una disciplina emergente que trabaja en la facilitación de los
procesos de desarrollo de las personas: en la evolución profesional, en los
tránsitos de la carrera laboral, en el logro de objetivos, en la disolución de
obstáculos para el crecimiento personal y en la búsqueda del mejoramiento de
los niveles de rendimiento.
En
ámbitos organizacionales, el coaching se
afianza como una poderosa herramienta que potencia el liderazgo, facilita el
desempeño y acompaña procesos de capacitación y entrenamiento a los efectos de
garantizar la efectiva adquisición de las competencias.
Plan de Acción
Cuando intentas poner en práctica un método ajeno, muchas veces te ves enfrentado a hacer cosas que no te gustan o no estás en capacidad de realizar. Lamentablemente el hecho de que a otros les haya funcionado, no implica que se adapte a tus circunstancias personales. Y ese es precisamente el motivo por el cual, con el tiempo te va dando pereza ejecutarlo.
Beneficios a largo plazo
Definitivo. Después de un proceso de Coaching quedas equipado con un método que te sirve no solo para alcanzar la meta en cuestión, sino todas tus metas futuras. De hecho el Coaching, es un proceso para quienes quieren esforzarse por lograr cambios que perduren en el largo plazo.
Metas
Una vez tienes las cosas claras en tu cabeza, junto con tu Coach estableces un plan de acción personalizado, cuyo objetivo es el de alcanzar la meta que te propones. Tu plan es único y diferente a todos los demás, ya que tiene en cuenta tu ritmo, tus prioridades, tus talentos, tus debilidades, las cosas que te gustan y, por supuesto, las que no.
Un psicólogo sería tu elección cuando no te sientes bien, tus emociones pueden contigo, y tu salud se ve resentida en algún sentido. Un psicólogo indagará en tu mente para mejorarte y hacer que te conozcas mejor. Es complicado explicar la tarea que hace un psicólogo porque los psicólogos de tantas corrientes que habría que analizar bien el problema a tratar. Los psicólogos se centran en el pasado, otros en el presente y también en ambos. También los terapeutas que además de ser psicólogos se han formado como coach.
Será una relación de autoridad, en la que no sólo buscas a alguien que te entrene para mejorar, sino que también te ayudará a conocerte mejor y a solucionar tus problemas.
El
psicólogo ayuda a guiar al paciente para poder resolver ciertos problemas, ve
el pasado y el presente de la persona para saber porque razón el es de esa
manera.
Caracateristicas De Autorrealizacion
Características de
autorrealización
Abraham Maslow
La falta de preocupación
Las personas autorrealizadas no quedan empantanadas
preocupándose por las cosas sobre las que no tienen control. Estas reconocen la
diferencia entre las cosas que pueden cambiar y las cosas que no pueden, y se
centran en las primeras. Manteniendo desprendimiento en la cara de un fenómeno
molesto.
Realismo
Las personas autorrealizadas reconocen que el mundo es
una mezcla de cosas muy dispares, algunas de las cuales se experimentan como
agradables y otras como desagradables. Son capaces de reconocer sus propias
limitaciones y tratar de ser eficaces dentro de esas limitaciones. Estas ven
las situaciones del mundo real con claridad y no intentan engañarse a sí
mismas, ya sea con optimismo o pesimismo.
Conectividad
Estas
personas son capaces de forjar relaciones significativas y profundas con otras
personas. Esto es en gran parte debido a que se centran en dar en lugar de
recibir y no se acercan a una relación de un estado de ánimo más necesitado.
Apreciación
Aprecian
la belleza de la vida y son capaces sustentarse de los placeres simples, como
el arte, la comida, los animales y las plantas. Ellas aceptan las bondades de
la existencia con gratitud, incluso cuando son fugaces.
Aceptación de uno mismo
Reconocen
que son imperfectas y han llegado a un acuerdo con ese hecho. Mientras se
esfuerzan por superarse a sí mismos, todavía son capaces de amarse a sí mismos
y a sus propios errores. El sentido del humor es muy útil en este esfuerzo.
El igualitarismo
No
discrimina a otras personas por su raza, religión, posición social o
apariencia. Reconocen que otras personas han tenido diferentes experiencias de
vida y tratan de no juzgar con dureza.
Sensatez clara
Las
personas autorrealizadas usan su carácter realista para avanzar con confianza a
través de situaciones mundanas. Con calma evalúan los resultados de sus
acciones y son capaces de tomar decisiones de forma rápida y razonable, sin
permitir que su mente se nuble por la ansiedad.
Enfoque
Son
capaces de limitar la actividad de su mente a una sola cosa a la vez y realizar
las tareas individuales competentemente sin distraerse.
Disconformidad
No
se preocupan por las opiniones de otros acerca de sus actividades o creencias.
Son autosuficientes y seguras de que sus decisiones acerca de cómo vivir son
adecuadas para ellas.
Visión
Experimentan
una profunda conexión con una forma más intemporal del ser que en lo cotidiano.
Basan sus creencias y acciones en lo que tiene importancia en un nivel más
profundo, y no pierde tiempo en actividades frívolas o sin sentido.
Las
polaridades no tienen sentido para los autorrealizados. Los actos/personas son
buenos y malos o egoístas y no egoístas.
Imperfecciones
El
ser humano perfecto no existe es algo que parece querer dejar claro Maslow respecto a los autorrealizados. De este modo, defectos
corrientes podemos encontrarlos en ellos: tozudos, aburridos, desconsiderados.
El autor señala que pueden mostrar una crueldad imprevista. Asimismo, pueden
sentir tristeza, culpa o conflictos pero nunca de un modo neurótico.
Humor
No
suelen reírse de las mismas cosas que el resto de personas. Ni tampoco lo hacen
con la misma frecuencia. Su humor responde a temas más bien filosóficos y no
suele ser de carcajada. No suelen reír sino sonreír.
miércoles, 11 de marzo de 2015
Neoanalitico
Neoanalítico
Define
que el psicoanálisis contemporáneo se basa en los siguientes postulados.
1. El inconsciente todavía desempeña
una función importante en la vida.
2. El comportamiento con
frecuencia refleja conflictos entre los procesos mentales, como emociones,
motivaciones y pensamiento
3. La infancia desarrolla una
parte importante
4. Representación mentales del
yo y las relaciones guían nuestras
Represión e investigación sobre la
memoria
·
Conflictos
entre psicólogos en el tema de represión de la memoria.
·
Se
refiere a la recuperación repentina de recuerdos de sucesos importantes,
algunos de estos resultan se recuerdos verdaderos mientras que otros relatos
son falsos o imprecisos, de los cuales se retractan más tarde.
Hipnosis
Técnica
usada para conseguir que los pacientes recuerden en forma libre experiencias
infantiles dentro de la protección de un estado de trance relajado inducido por
sugestión. La hipnosis puede asociarse a un aumento en los distorsiones de la
memoria.
·
Las
personas son más imaginativas, mas espontaneas y mas emocionales.
·
Síntomas
como señales de trauma pasados, presión de una figura de autoridad para
recordar traumas e interpretación de sueños.
·
Recuerdo
por medio de imaginación.
Prejuicio Confirmatorio
Lo sufren
terapeutas y es tendencia de buscar evidencia.
Los pacientes
dóciles y sugestionables con frecuencia son inducidos a pasar largos periodos
tratando de imaginar eventos de su infancia que nunca sucedieron. Aquí interviene
la ética del psicólogo.
La Percepción Subliminal
Parte
inconsciente cognitivo, en donde nuestra memoria sin percatarnos, si quiera de
la información.
Imprimación
Hacemos
pensar a una personas en algo
Moratoria
Desarrollo
de la identidad y se refiere a tomar tiempo para explorar
Aislamiento
Resultado
de una fracaso en encontrar o mantener intimidad
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